Sức KhỏeTin Tức

Cần chuẩn bị gì khi tập Boxing tại nhà

Boxing không còn xa lạ ở Việt Nam, từ đó nhu cầu tập luyện Boxing cũng cao hơn. Tuy nhiên nhiều người muốn tập luyện boxing tại nhà nhưng tập thế nào cho đúng kỹ thuật và cần lưu ý gì khi tập thì bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta tìm hiểu kỹ hơn về việc tập boxing tại nhà.

Bao cát

Bao cát là một trong những dụng cụ cần thiết khi tập boxing tại nhà cũng như tập những bộ môn võ thuật khác. Bao cát giúp tăng khả năng nhạy bén khi tập luyện như đấm, đá, khả năng đối kháng tuyệt vời cũng như sức mạnh và độ chính xác khi ra đòn.

Bao cát mà người tập nên chọn là những bao cát có trọng lượng từ 2/3 trọng lượng cơ thể người tập trở xuống. Không nên lựa chọn những bao cát quá nặng làm lực tác động ngược của bao cát quá sức phản kháng của người tập khiến cho người tập bị ảnh hưởng đến thể lực.

Găng tay boxing

Một dụng cụ không thể nào thiếu trong tập boxing tại nhà là găng tay boxing. Găng tay đấm bốc là dụng cụ chuyên dụng để tập đối kháng kết hợp với bao cát. Găng tay đấm bốc giúp người tập tăng lực khi ra đòn đấm bốc, tránh những đòn hiểm hóc và bảo vệ đôi tay khỏi những chấn thương không đáng có.

Cần chuẩn bị gì khi tập Boxing tại nhà

Băng đa quấn tay

Băng đa quấn tay là dụng cụ mà khi tập luyện bất kỳ môn thể thao nào cũng nên có. Băng đa quấn tay là dụng cụ mà hầu hết các võ sĩ đều sử dụng trước khi đeo găng tay để bảo vệ tay trước những chấn thương không mong muốn. Từ đó có thể thấy đây là dụng cụ quan trọng của băng đa quấn tay, người tập nên mua dụng cụ này cùng với găng tay boxing để tăng độ an toàn khi tập luyện.

Dụng cụ tập thể lực

Việc nâng cao thể lực để bồi dưỡng khả năng tập luyện là điểu không thể thiếu trong quá trình tập luyện boxing tại nhà. Do đó, người tập nên chuẩn bị đầy đủ những dụng cụ tập thể lực như dây đàn hồi, dây thừng tập gym hoặc dây nhảy thể dục để có thể rèn luyện và nâng cao sức khỏe ngay tại nhà.

Cần chuẩn bị gì khi tập Boxing tại nhà

Đồ tập boxing tại nhà

Cuối cùng trong danh sách những thứ cần chuẩn bị khi tập boxing tại nhà là người tập nên chuẩn bị một bộ đồ chuyên dụng. Hãy chuẩn bị những món đồ thoải mái để tạo điều kiện cho cơ thể thực hiện các động tác một cách mượt mà hơn, di chuyển dễ dàng. Một chiếc áo rộng cùng quần thể thao chuyên dụng sẽ là những món đồ nên có trong tủ đồ tập boxing tại nhà của bạn.

Liên hệ ngay với FIT CENTER:

  • Hotline : 0965.711.805
  • Website : fitcenter.vn
  • Email: fitcentervietnam@gmail.com

Cơ sở 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)

Cơ sở 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM

Cơ sở 3: 475c CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM

Cơ sở 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM

Cơ sở 5: 184 Hoà Bình, phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM

Cơ sở 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, P.1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

0/5 (0 Reviews)

Bài viết liên quan

Back to top button